سایت تفریحی و سرگرمی

» راکلوب شادی تهران

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
چهارشنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۷

چه کار کنیم که صبح خود را با انرژی بیشتری آغاز کنیم؟ | سایت تفریحی

بهترین سایت تفریحی ایران

چه کار کنیم که صبح خود را با انرژی بیشتری آغاز کنیم؟

چگونه روز خود را با انرژی آغاز کنیم؟

کارهایی که در ساعات ابتدای روز انجام می دهید بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد و انگیره و انرژی لازم را برای انجام کارهای روزانه فراهم میکند.

روزهایی که شروعی خوبی داشته باشید، عالی پیش می روند. برای داشتن یک روز خوب و عالی زنگ ساعت را نیم ساعت زودتر کوک کنید و یک ساعت بعد از بیدار شدن را با قعالیت های مناسب سپری کنید. دراین نوشتار به شما ۹ فعالیت خوب را معرفی می کنیم که باعث حفظ انرژی شما در طول روز می شوند و بر عملکرد شما تاثیر مثبت می گذارند. اولین کار این است که باید به محض زنگ خوردن ساعت از خواب بیدار شوید و زنگ ساعت را به تعویق نیندازید.

چه کار کنیم که صبح خود را با انرژی بیشتری آغاز کنیم؟

۱- از تکنولوژی فاصله بگیرید

خیلی از افراد به محض بیدار شدن اولین کاری که می کنند، به سراغ گوشی موبایل می روند. اگر شما هم این کا را هر روز صبح انجام می دهید مطمئن باشید که بااین دو مشکل روبرو خواهید شد :

  • اولین مشکل پیامدهای منفی ناشی از انتشار نور آبی تلفن همراه است. همان‌طور که می‌دانید نور آبی نسبت به نور خورشید کم‌تر طبیعی است و با به هم زدن ساعت بدن می‌تواند عادت‌های خواب و هورمون‌ها را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
  • دومین مشکل این است که بدن را در حالت ذهنی اشتباهی قرار می‌دهد و باعث می‌شود به جای اینکه فرد روز خود را با اهداف مثبت آغاز کند، بلافاصله حالت دفاعی به خود بگیرد.

نوتیفیکیشن‌ها و ایمیل‌ها شمارا تحت تأثیر مشکلات دیگران قرار می‌دهد و باعث می‌شود نسبت به آنها واکنش دهید. اگرچه این مشکلات نیاز به رسیدگی دارند اما بهتر است روز خود را با فکر کردن به اهدافی که در طول روز دارید آغاز کنید. پس چک کردن تلفن همراه را کنار بگذارید و روز خود را با مدیریت اهداف شروع کنید.

۲- جهش دوپامین

دوپامین یک ماده‌ی شیمیایی طبیعی در بدن است که مانند یک پیام‌رسان و هورمون عصبی عمل می‌کند. این ماده بر کنترل حرکتی، احساسات و مرکز پاداش مغز (مراکزی در مغز که باعث ایجاد احساس سرخوشی در فرد می‌شوند) تأثیر می‌گذارد. برخی متخصصان افزایش گردش دوپامین در بدن را مفید می‌دانند و معتقدند جهش دوپامین باید دو بار در روز انجام شود. این جهش‌ها نه تنها انرژی را افزایش می‌دهند بلکه روی روحیه‌ی فرد نیز تأثیر می‌گذارند. انجام حرکات کششی، یوگا یا رفتن به باشگاه ورزشی باعث جهش دوپامین می‌شود و خیلی مهم است که فرد بلافاصله بعد از برخاستن از خواب بدن خود را حرکت دهد. تمرین‌های روزانه باعث آزادسازی هورمون‌هایی می‌شوند که احساسات خوب را در فرد افزایش می‌دهند و میزان انرژی را به اندازه‌ی قابل توجهی بالا می‌برند. حرکت دادن بدن همچنین میزان کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد.

چه کار کنیم که صبح خود را با انرژی بیشتری آغاز کنیم؟

۳- دوش آب سرد

حمام کردن با آب سرد شاید آخرین کاری باشد که یک نفر دلش بخواهد روزش را با آن آغاز کند. اما اگر با مزایای آن آشنا شوید شاید دلتان بخواهد این کار را یک بار امتحان کنید. دوش گرفتن با آب سرد یا خنک، گردش خون و سیستم لنفاوی را اصلاح می‌کند و حتی روند بهبود عضلات را افزایش می‌دهد. دوش با آب سرد حتی از نظر روانشناسی نیز مفید است و باعث افزایش سطح آگاهی، کاهش میزان استرس و کاهش افسردگی می‌شود. دوش گرفتن با آب سرد اراده‌ی قوی می‌خواهد و با انجام تمرین‌های روزانه مانند عضلات قوی‌تر می‌شود. اگر بتوانید این اراده را در خودتان تقویت کنید، با موانعی که در طول روز برایتان پیش می‌آیند نیز راحت‌تر روبه‌رو خواهید شد.

۴- طبیعت را احساس کنید

قرار گرفتن در طبیعت و احساس کردن آن انرژی استاتیکی که در طول شب در بدن ایجاد شده‌است را آزاد می‌کند. برای انجام این کار روزانه بین دو تا ۵ دقیقه با پاهای برهنه روی خاک، چمن یا هر شکل دیگری از زمین بایستید. بعد از انجام این کار مغز و انتقال دهنده‌های عصبی وضوح و بهره‌وری بالایی پیدا می‌کنند و این موضوع روی روحیه‌ی فرد تأثیر می‌گذارد. انجام این کار شاید کمی غیرمعمول به نظر برسد اما ارزش امتحان کردن را دارد.

چه کار کنیم که صبح خود را با انرژی بیشتری آغاز کنیم؟

۵- قهوه‌ی ضدگلوله

نوشیدن یک فنجان قهوه در ابتدای روز به بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند، سرعت تفکر را افزایش می‌دهد و میزان تمرکز را بالا می‌برد. اما آیا تا به حال درمورد قهوه‌ی ضدگلوله چیزی شنیده‌اید؟ این قهوه از ترکیب قهوه، کره بدون نمک و روغن نارگیل درست می‌شود. قهوه‌ی ضدگلوله اولین بار توسط دیو اسپری (کارآفرین عرصه‌ی فناوری) ارائه شد و این فرد ادعا کرد با نوشیدن این قهوه توانسته است وزن خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این قهوه مزایای قهوه‌ی سیاه، کره، اسید‌های چرب مفید، خواص ضد التهابی و ویتامین‌های محلول در چربی را بدون نیاز به شیرین کننده و خامه به بدن می‌رساند. این قهوه همچنین سرعت فعالیت مغز را بالا می‌برد و با کم کردن میزان اشتها، وزن را کاهش می‌دهد.

۶- انجام کار به تعویق افتاده

همه‌ی ما یک کار بزرگی در زندگی داریم که انجام آن را همیشه به تعویق می‌اندازیم. کاری که انجام آن موفقیت بزرگی به شمار می آید و ما را یک قدم به هدف اصلی‌مان نزدیک‌تر می‌کند. این کار را اول وقت و پیش از هر کار دیگری انجام دهید. در طول روز کارهای غیر منتظره‌ی زیادی پیش می‌آیند که فرصتی برای انجام آن کار مهم باقی نمی‌ماند. بنابراین این کارها را در ابتدای روز که انرژی و زمان بیشتری دارید انجام دهید.

۷- ادویه‌ها

اغلب مردم قدرت ادویه‌ها را دست کم می‌گیرند اما این مواد تأثیر فوق‌العاده زیادی روی شفافیت عملکرد مغز و سلامت کلی بدن می‌گذارند. پونه‌ی کوهی، دارچین و آویشن از مهم‌ترین ادویه‌هایی هستند که خواص قدرتمندی دارند و میزان تمرکز را افزایش می‌دهند. این ادویه‌ها همچنین دارای خواص آنتی‌اکسیدان، ضدباکتری و ضدقارچ هستند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضمین می‌کنند.

دارچین علاوه بر خواص آنتی‌اکسیدان دارای خواص ضدالتهابی نیز هست و از مغز دربرابر تمایل به کم کاری محافظت می‌کند. دارچین همچنین برای سلامت کلی قلب و تنظیم میزان قند خون مفید است. منیزیم یکی از قوی‌ترین اجزای این ادویه‌ی معطر است به طوری که یک قاشق غذاخوری پودر دارچین می‌تواند ۷۰ درصد منیزیم موردنیاز بدن برای یک روز را تأمین کند.

آویشن یکی دیگر از ادویه‌هایی است که خوردن آن باید در روتین صبحگاهی لحاظ شود. آویشن عملکرد مغز را افزایش می‌دهد و حافظه را بهبود می‌بخشد. اگر پروژه‌ی سخت و بزرگی برای انجام دادن دارید یا می‌خواهید خودتان را برای یک ارائه‌ی مهم آماده کنید پونه‌ی کوهی، آویشن و دارچین را با هم ترکیب کرده و در رژیم غذایی بگنجانید تا تأثیر آن را روی تمرکز، حافظه و عملکرد مغز مشاهده کنید.

چه کار کنیم که صبح خود را با انرژی بیشتری آغاز کنیم؟

۸- برنامه‌ریزی برای طول روز

اگر برای انجام کارهای روزانه، هفتگی، ماهانه و سالیانه‌ی خود برنامه‌ریزی نکرده‌اید چگونه می‌خواهید به جایگاه مورد نظر خود در زندگی دست پیدا کنید. بهترین کار این است که برای خودتان اهداف سالانه تعیین کنید و سپس آن را به ۴ هدف تقسیم کنید. سپس برای رسیدن به آنها به طور روزانه، هفتگی و ماهانه اقدام کنید. موفقیت‌هایی که بعد از رسیدن به اهداف کوچک حاصل می‌شوند میزان اعتمادبه‌نفس را افزایش داده و مسیر رسیدن به اهداف بزرگ را هموار می‌کنند. برنامه‌ریزی همچنین میزان انگیزه و انرژی را افزایش می‌دهد زیرا این احساس را در فرد به وجود می‌آورد که می‌داند برای رسیدن به اهدافش چه کاری باید انجام دهد.

۹- کارهای هیجان‌انگیز انجام دهید

روز خود را با انجام کاری آغاز کنید که هیجان‌زده‌تان کرده و انرژی کل روز را فراهم می‌کند. این مورد کاملا سلیقه‌ای است و هر فردی باید کاری را انجام دهد که بیش‌تر از هر کار دیگری به او انگیزه می‌دهد.کاری که برای انجام آن هیجان داشته باشد و انرژی لازم برای مابقی فعالیت‌های روزانه را تأمین کند. روز شما با تصمیم‌هایی که می‌گیرید آغاز می‌شود بنابراین هرقدر فعالیت‌های مناسب‌تر و تغذیه‌ی بهتری داشته باشید انرژی و انگیزه‌ی بیشتری برای کل روز خواهید داشت.

منبع زومیت

سایت تفریحی فان کلوب بهترین سایت تفریحی ایران

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن | سایت تفریحی

بهترین سایت تفریحی ایران

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید 

تعداد زیادی از بازیگران زن مشهور درآمدی دارند که شاید با شنیدن رقم آن باورتان نشود اما باید بگوییم که دنیای بازیگری برای افراد مشهور پردرآمد است. جای تعجب نیست که هالیوود پر از زنان و مردان ثروتمند بوده و حضور دراین دنیای سرگرمی پرهیاهو و پرزرق و برق به معنای داشتن درآمد قابل توجه و مناسبی است.

 

گرچه بیش‌تر ثروتمندان هالیوود را مردان تشکیل میدهند اما زنانی نیز هستند که در بین ثروتمندترین شخصیت هاي هالیوود جایی برای خود دست و پا کرده و از اعتبار قابل توجهی برخوردارند. در ادامه این مطلب قصد داریم شما رابا ۲۰ تن از ثروتمندترین زنان بازیگر تاریخ هالیوود آشنا کنیم.

 

۲۰- جنیفر لارنس

ثروت خالص: ۱۲۰ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

به گزارش سایت تفریحی پرنیا، جنیفر لارنس با بازی در مجموعه فیلمهای «عطش مبارزه» «The Hunger Games» به شهرتی بزرگ دست پیدا کرد اما بازی در فیلم «استخوان زمستان» «Winter’s Bone» بود که نخستین حضور بزرگ او در دنیای سینما بود. او برای بازی دراین فیلم نامزد دریافت جایزه اسکار و گلدن گلوب شد و به جوان‌ترین زنی تبدیل شد

 

که دربخش بهترین بازیگر زن نامزد دریافت جایزه اسکار شده و زمانی که برنده این جایزه برای فیلم «دفترچه امید بخش» «Silver Linings Playbook» برنده جایزه اسکار شده و به دومین زن جوانی که این جایزه را بدست آورده تبدیل شد. وی به مدت دو سال متوالی پردرآمدترین بازیگر زن هالیوود بود که بیشترین دست مزد را برای بازی در فیلم ها دریافت میکرد.

 

۱۹- ایمی ایروینگ

ثروت خالص: ۱۲۰ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

ایمی ایروینگ که در تئاتر هنرهای زیبای کشور آمریکا و آکادمی هنرهای دراماتیک و موسیقی لندن آموزش دیده کار خودرا در دنیای تئاتر آغاز کرد ودر سن ۱۷ سالگی نخستین حضور خودرا در برادووی جشن گرفت ودر ادامه در چندین تئاتر به ایفای نقش پرداخت.

 

نخستین حضور بزرگ او در دنیای سینما درسال ۱۹۷۶ ودر فیلم «کری» «Carrie» بود که بر اساس رمانی از استفن کینگ ساخته می‌شد و بدین ترتیب به حضور در فیلمهای شناخته شده ادامه داد.

 

۱۸- درو بریمور

ثروت خالص: ۱۲۵ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

درو بریمور از نخستین حضور خود در دنیای سینما در سن ۷ سالگی ودر فیلم «اي. تی.» «E.T.» راه درازی را در دنیای هالیوود طی کرده‌است. وی توانست پس از حضور در چندین پروژه موفق، چهره نسبتاً منفی که از او ساخته شده بود را کنار بزند ودر دهه ۹۰ و اوایل دهه ۲۰۰۰ به مشهور ترین بازیگر زن دنیای هالیوود تبدیل شود.

 

علاوه بر بازیگری، کمپانی تهیه کنندگی فیلم او با نام «فلاور فیلمز» ساخت چندین فیلم را بر عهده داشته که ازآن میان میتوان به نخستین تجربه کارگردانی بریمور با عنوان «Whip It » درسال ۲۰۰۹ اشاره کرد.

 

۱۷- نیکول کیدمن

ثروت خالص: ۱۳۰میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

نیکول کیدمن بیش از همه ی به رقص باله علاقه داشت اما در کودکی در زمینه هنرهای پانتومیم و تئاتر نیز آموزش دیده بود. او دبیرستان را رها کرده و به دنبال علاقه خود یعنی بازیگری رفت و نخستین نقش سینمایی خودرا درسال ۱۹۸۳ دریک فیلم استرالیایی به نام «کریسمس بوش» «Bush Christmas» بازی کرد.

 

بعد از همبازی شدن با تام کروز در فیلم «روزهای تندر» «Days of Thunder» با وی ازدواج کرد و ازدواج پر سروصدای این دو بعد از همبازی شدن در فیلم «چشمان کاملاً بسته» « Eyes Wide Shut» شایعات بسیار بدی درمورد رابطه آنان و خیانت تام کروز به گوش رسید. در نهایت این دو در اوایل سال ۲۰۰۱ از هم جدا شدند.

 

۱۶- شارلیز ترون

ثروت خالص: ۱۳۰ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

این بازیگر زیبای اهل آفریقای جنوبی در ابتدا در حوزه رقص باله فعالیت میکرد و سرانجام برای پیوستن به یک گروه رقص باله در نیویورک به این شهر نقل مکان کرد اما آسیب زانو به حرفه او پایان داد. نخستین حضور بزرگ او در عالم سینما فیلم آن کاری که می‌کنی «That Thing You Do!» بود. ازآن زمان وی در فیلمهای شناخته شده اي بازی کرده که ازآن میان میتوان به فیلم «هیولا» «Monster» اشاره کرد که برای او نخستین جایزه اسکارش رابه ارمغان آورد.

 

۱۵- سوفیا ورگارا

ثروت خالص: ۱۴۰ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

سوفیا ورگارا که توسط یک عکاس در کشورش کلمبیا کشف شد، دست از فعالیت در حرفه دندانپزشکی برداشته ودر سن ۲۳ سالگی به دنیای مد روی آورد. بعد ها وارد دنیای بازیگری و حضور در سریالهای تلویزیونی شد و بازی در سریال «خانواده امروزی» «Modern family» بود که او را به شهرتی جهانی رساند. وی برای بازی دراین مجموعه تلویزیونی ۴ بار نامزد دریافت جایزه امی شد. وی یکی از پردرآمدترین بازیگران تاریخ هالیوود است که برای حضور دراین سریال دست مزد بسیار بالایی دریافت میکند.

 

۱۴- کامرون دیاز

ثروت خالص: ۱۴۰ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

بعد از سفر به سراسر جهان و کار در حوزه مدلینگ و علیرغم این‌که هیچ تجربه اي در بازیگری نداشت اما کامرون دیاز برای بازی در فیلم «ماسک» «The Mask» درسال ۱۹۹۴ انتخاب شد. بعنوان یک بازیگر زن نقش اول، وی نخستین حضور بزرگ خودرا در فیلم «عروسی بهترین دوست من» My Best Friend’s Wedding»» تجربه کرد. دیاز از سال ۲۰۱۵ با بنجی مدسن که یک خواننده مشهور است زندگی میکند.

 

۱۳- دمی مور

ثروت خالص: ۱۵۰ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

بعد از یک دوران کودکی سخت و زندگی با پدر خوانده اي که بعد ها خودکشی کرد، دمی در سن ۱۶ سالگی مدرسه را رها کرده و بعنوان یک مامور گرد آوری بدهی مشغول به کار شد و بعد ها به دنیای مدلینگ روی آورد. بعد ها دمی مور در سن ۱۸ سالگی با یک خواننده موسیقی راک به نام فردی مور ازدواج کرد.

 

این ازدواج او دیری نپایید و دمی بعد از مدتی وارد دنیای بازیگری شد. بعد از این‌که در هنگام فیلم برداری فیلم «آتش سنت آلامو» «St. Elmo’s Fire» به او اخطار داده شد که درصورت ادامه مصرف مواد مخدر از این پروژه کنار گذاشته خواهد شد، دمی مور اعتیادش را کنار گذاشت و از عیاشی دست کشید.

 

۱۲- آنجلینا جولی

ثروت خالص: ۱۶۰ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

به گزارش سایت تفریحی پرنیا،دختر جان وویت و مارشلین برتراند که بازیگران مشهوری بودند، آنجلینا جولی از همان دوران کودکی با دنیای هالیوود آشنا شد. در دوران نوجوانی، جولی مدتی را در حوزه مدلینگ گذراند ودر آهنگ ویدیوها حضور یافت. در دهه ۱۹۹۰، او وارد دنیای بازیگری شد ودر فیلم هایي مانند «جیا» «Gia» .

 

«دختر از هم گیسخته» «Girl, Interrupted» و فیلم کالت کلاسیک «هکرها» «Hackers» حضور یافت که برای فیلم «جیا» برنده جایزه گلدن گلوب و برای «دختر از هم گسیخته» برنده جایزه اسکار شد. ازآن زمان به بعد وی به بازیگری شناخته شده تبدیل گشته ودر فیلمهای مشهوری به ایفای نقش پرداخت.

 

۱۱- مایلی سایرس

ثروت خالص: ۱۶۰ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

مایلی سایرس، شخصیت جنجالی دنیای بازیگری و موسیقی و دختر بیلی ری سایروس که خواننده مشهور موسیقی کانتری بود یکی از سرشناس ترین چهره هاي موسیقی کنونی است ودر دنیای بازیگری نیز عملکرد نسبتاً موفقی داشته است. وی بازیگری را در سنین کودکی آغاز کرد ودر سریال پرطرفدار «هانا مونتانا» «Hannah Montana» از شبکه دیزنی حضور یافت.

 

سپس او چندین آلبوم در موسیقی پاپ منتشر کرده ودر درام رمانتیک «آخرین آواز» «The Last Song» حضور یافت. وی همواره بدلیل رفتارهای دیوانه وار و گاه احمقانه اش در رسانه ها جنجال بپا میکند و اخیراً نیز بخاطر برقراری رابطه دوباره با نامزد سابقش، لیام همسوورث باردیگر بر سرزبان ها افتاد.

 

۱۰-جنیفر آنیستون/ ثروت خالص: ۱۶۰ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

جنیفر آنیستون همیشه بعنوان یک چهره محبوب و بدون حاشیه شناخته میشود. این بازیگر برای بازی در هر اپیزود سریال «دوستان» نزدیک به یک میلیون دلار دریافت کرد و علاوه برآن در فیلم‌هاي سینمایی بسیاری بعنوان نقش اول و ستاره ظاهر شده‌است.

 

۷-جولیا رابرتز؛ ثروت خالص ۱۷۰ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

برنده جایزه اسکار و یکی از گران‌ترین بازیگران هالیوود که با بازی در فیلم «ارین براکوویچ» توانست علاوه بر نظر منتقدان، جوایزی مثل اسکار بفتا، گلدن گلاب و اسکار رابه دست آورد، هفتمین زن ثروتمند هالیوود نیز هست.

 

۶-ویکتوریا پرینسیپال/ ثروت خالص: ۲۰۰ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

این بازیگر قبل از این‌که بخاطر بازی در سریال‌هاي تلویزیونی به شهرت برسد، بازی در تبلیغات تلویزیونی را تجربه کرده بود. این بازیگر تمام دوران کودکی و نوجوانی خودرا در سفر به دور دنیا گذرانده بودو درست زمانی که در لندن علاوه بر تحصیل به فعالیت بازیگری مشغول شد، تصادف کرد. البته بعد از این ماجرا به بازیگری و به دنبال آن به دنیای هالیوود وارد شد.

 

۵-جولیا لوئیس درایفوس/ ثروت خالص: ۲۰۰ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

این بازیگر کمدی که دارای جوایزی از جمله بفتا و گلدن گلوب است، فعالیت حرفه‌اي خودرا با درخشندگی در سریال «سنفیلد» درسال ۱۹۸۹ آغاز کرد.

 

۴-ساندرا بولاک/ ثروت خالص: ۲۰۰ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

ساندرا بولاک درخانواده‌اي هنرمند و آلمانی متولد شد. والدین او خواننده و مربی موسیقی اپرا بودند و او هم قبل از بازیگر شدن هنگامیکه تنها پانزده سال داشت، به اجرای موسیقی اپرا پرداخت. شروع درخشندگی این بازیگر دارنده اسکار با فیلم «سرعت» همراه با بازی درکنار کبانا ریوز بود. این بازیگر برای بازی در فیلم تحسین شده «جاذبه» جوایز تعداد زیادی از جمله اسکار رابه دست آورد.

 

۳-جسیکا آلبا/ ثروت خالص : ۳۵۰ میلیون دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

شروع درخشندگی این بازیگر در مجموعه‌ها و فیلم‌هاي کمدی بود. مخاطبان او رابه بهانه بازی در سریال کوتاه «فرشته تاریکی» به یاد می‌آورند. بیرون از دنیای بازیگری جسیکا آلبا در شرکت‌هایي که خود تاسیس کرده کار میکند.

 

۲-جیمی گرتز/ ثروت خالص : ۲ میلیارد دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

او بازیگری را در دهه ۸۰ با فیلم‌هایي مانند روابط خانوادگی و پسران گم شده آغاز کرد و پس از مدتی حرفه بازیگری را ترک کرد و به طراحی و ساخت عطر برای کمپانی‌هاي مد رو آورد. او دوباره چند سالی است به حرفه بازیگری بازگشته است ودر سریال «خانواده مدرن» بعنوان یک ستاره ایفای نقش میکند.

 

۱-دینا مریل/ ثروت خالص : ۵ میلیارد دلار

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

این بازیگر و چهره اجتماعی بخش زیادی از ثروتش را از بدو تولد بعنوان تنها وارث ماری جری مری ویسر پست به دست آورده است. این بازیگر همواره یکی از بهترین اجراکننده‌ها و مجریان تلویزیون و استیج‌هاست. این هنرمند ثروتمندترین زن هالیوود است.

پولدارترین بازیگران زن در جهان را بشناسید +عکس بازیگران زن

 

سایت تفریحی فان کلوب بهترین سایت تفریحی ایران

بهاره رهنما به جای مهریه اش این هدیه را گرفت (همه چیز درباره بهاره رهنما) | سایت تفریحی

بهترین سایت تفریحی ایران

بهاره رهنما به جای مهریه اش این هدیه را گرفت (همه چیز درباره بهاره رهنما)

بهاره رهنما به جای مهریه اش این هدیه را گرفت 

بهاره رهنما با ازدواج مجدد خود همه ی را شوکه کرد چون عکسهای ازدواجش به یک‌باره در تمامی خبرگزاری ها منتشر شد و بارها دیده شد. بهاره رهنما که سال گذشته برای بار دوم ازدواج کرد . این بازیگر در جدید ترین گفتگو اش درباره عطری که بانام او تولید شده‌است صحبت کرده . در ادامه به ماجرای تولید عطر بهاره رهنما و مهریه اش می‌پردازیم.

بهاره رهنما به جای مهریه اش این هدیه را گرفت (همه چیز درباره بهاره رهنما)

عطر بهاره رهنما

قرار است به‌زودی بهاره رهنما هم در حیطه تبلیغات به‌طور جدی فعالیت کند.ظاهراً این چهره آشنا با همراهی همسرش قرار است به‌زودی ۶ عطر و ادکلن رابا نام خود به بازار عرضه کند.این بازیگر گفت‌وگویی در همین مورد انجام داده که در ادامه خواهید خواند.

بهاره رهنما به جای مهریه اش این هدیه را گرفت (همه چیز درباره بهاره رهنما)

اسم عطرتان چیست و ساخت کدام کمپانی است؟

 

کریستین دو سولویه که یکی از سازندگان عطر دیور است، ساخت برند سلتون را به عهده گرفته است؛ برند عطر و ادکلنی است که به نام من تولید می‌شودو ازآن رونمایی کردیم. این عطر و ادکلن‌ها در ۶ رایحه برای سنین مختلف و ساخت فرانسه و شیشه‌هاي آن متعلق به کشور ایتالیا است.

 

این عطر و ادکلن‌ها از چه زمانی به بازار عرضه میشود؟

 

از ماه آینده فروش به صورت اینترنتی و احتمالا در عده اي از عطر و ادکلن‌فروشی‌هایمعتبر سطح تهران و شهرستان‌ها شروع و توزیع میشود؛البته ما فروش شبکه‌اي و اینترنتی را درنظر داریم. بهمین جهت ابتدا محصولاتخود رابا فروش اینترنتی آغاز میکنیم؛ سپس تصمیم میگیریم بنا بر سیاست‌هاي شرکت آیا فروش در شعبه‌هاي عطر و ادکلن‌فروشی داشته باشیم یا نه!

 

البته در حال حاضر با درخواست تعداد زیادی از مغازه‌هاي معتبر عطر و ادکلن مواجه شده‌ایم ودر دست بررسی است.

بهاره رهنما به جای مهریه اش این هدیه را گرفت (همه چیز درباره بهاره رهنما)

تولید عطر بهاره رهنما با نام زن باران

می دانستید قبل از شما هم افرادی بودند که عطر‌هایي به نام خودشان داشتند ودر این زمینه موفق بوده‌اند؟

 

این اقدام برای نخستین‌بار است که در کشور ما به این گستردگی رخ میدهد که عطر و ادکلنیبه نام سلبریتی خاص تولید میشود. در دنیا تعداد زیادی از آرتیست‌هاي ‌هالیوودو سینمای اروپا از نام خود در عطرها استفاده می کنند. عطر من ساخت کشور فرانسهو در ۶ رایحه مختلف است.

 

البته قبل از من خانم لیلا حاتمی عزیز از عطر خود رونمایی کردند که ساخت کشور فرانسه استو از قیمت نسبتا بالایی دارد. قیمت عطر و ادکلن سلتون قیمت متوسطی داردبا وجود اینکه عطر فرانسه است اما سعی کردیم قیمت‌گذاری به گونه‌اي باشد که طبقهمتوسط هم امکان خرید این عطر را داشته باشد.

 

درمورد موفقیت این‌کار هم نمی توان از همین حالا چیزی گفت چون تنها پیش از من عطر خانم لیلا حاتمیآن هم در فرانسه موجود بوده و قیمتی بالای یک‌میلیون تومان داردو کمی متفاوت از قضیه ما بنظر میرسد.

 

در بخشی از لایو اینستاگرام گفتید قولی که همسرتان بشما داده؛ اصلا استارت این‌کار از کجا خورد؟ چه شد که چنین قولی را داد؟

 

از آنجا که به مهریه اعتقاد ندارم و معتقدم که دختر ایرانی باید ۵ حق مربوط بهطلاق را داشته باشد، مهریه به معنای عرف نخواستم. برای همین همسرم گفتنددوست دارم از کاری که بلدم برای تو به یادگاری بگذارم و آن عطری با نام تو است.

 

آن موقع مخالفت کردم، زیرا کار بسیار سختی بود؛ به ‌طوری‌که یک شرکت فرانسوی۵‌ سال پیش در ایران سعی کرد چنین اقدامی کند ولی موفق نشداما همسرم بر کار خود پافشاری کرد و موفق شد.

 

فعالیت اخیر بهاره رهنما : بازی در نمایش مونولوگ «چشم هایي که مال توست»

 

بهاره رهنما در اینستاگرامش نوشت:عاشقانه ترین نمایش مونولوگ ایران بعد از ۷ سال هنوز هم به روی صحنه می رودفقط شنبه ها در تیاتر شهرزادگرافیست و مجری طرح :امیر علی رادی. پی نوشت:کمدی”بلافیگورا”از یکشنبه به مدت کم‌تر از یکماه به روی صحنه می رود.#زن_باران #چشم_هایي_که_مال_توست

 

سوتی عجیب بهاره رهنما

بهاره رهنما یکی از بازیگرانی است که تحصیلات بالایی داردو چند مدرک تحصیلی دارد اما در پست هایش نادرست هاي املایی زیادی دارد و نمونه دیگری از سوتی بهاره رهنمارا در ادامه می‌بینید که به مناسبت تبریک گفتن نیمه شعبان منتشر کرده بود.بهاره رهنما، به نادرست‌هاي املایی‌اش، حتی در مناسبت‌هاي مذهبی ادامه میدهد!

بهاره رهنما به جای مهریه اش این هدیه را گرفت (همه چیز درباره بهاره رهنما)

بهاره رهنما برای تبریک نیمه شعبان در توییتر نوشت: تولد منجی عالم بشریت، قائم عالم محمد مبارک…همان طور که مشاهده میکنید قائم آل محمد به اشتباه قائم عالم محمد نوشته شده‌است.وی از جمله بازیگرانی است که تقریباً در هر گفتگو‌اي به تعداد مدارک متعدد تحصیلی‌اش اشاره میکند.

 

این هنرپیشه زن دراین گفتگو به فعالیت هاي هنری و علاقه هاي ادبی اش اشاره کردو از فمینیست بودنش سخن به میان آورد. در ادامه با متن گفتگو بااین هنرمند آشنا خواهید شد.«بهاره رهنما» در مصاحبه با ما از تئاتر، رابطه‌اش با اجتماع، فمنیسم و علاقه‌هاي ادبی‌اش گفت.

 

در آغاز بسیار مایلم از شما که اصولاً مشارکت‌هاي اجتماعی‌تان هم‌راستا با فعالیت‌هایهنری‌تان منعکس میشود، بپرسم که آیا هنر نمایش را هم چون برخی تئوریسین‌هاي این حوزهامری اجتماعی میدانید؟صددرصد اجتماعی است. اما در شرایط اقتصادی و اجتماعی و سیاسی کشور ما اصولاًهر اتفاق و فرآیندی یک بخش سیاسی دارد.

 

فکر میکنید اگر ما از ابتدایی‌ترین حقوق اجتماعی و مدنی در کشور بهره‌مند بودیم،بازهم این نظر را داشتید که نمایش هنری اجتماعی است؟بنظر شخص من، تئاتر اصولاً امری اجتماعی است؛ چه در جامعه‌اي کهاز آسانی زندگی شهروندی برخوردارند، چه در جامعه‌اي که مثل جامعه ما مشکلات زیادی دارند.

 

بااین حساب میتوانم بگویم که نگاه شما به نمایش هنر، تهییج‌کننده اجتماعی استو یا این که مثلا انعکاس‌دهنده مسائل اجتماعی.اینها جملات شماست. بنظر من تئاتر فقط یک امر اجتماعی است، نه بیش‌تر.پس بااین حساب آنرا تهیه کننده نمی بینید.تاثیر اجتماع در نمایش و تاثیر نمایش در اجتماع یک تاثیر متقابل است که تاریخ نشان داده که موثر بوده است.

 

دو رویکرد اجرامحور و متن‌محور بودن تئاتر را چگونه محاسبه می‌کنید؟ برخی معتقدند امروزهباید متن را از اجرا گرفت و برخی دیگر اجرای بدون متن را تئاتر محسوب نمی کنند.بنظر من به نمایش‌نامه مربوط است. یعنی بن‌مایه از نمایش‌نامه گرفته میشود و بعد به نمایش تزریق میشود.یعنی نمایش‌نامه دراین مورد ارجح است.

 

دغدغه واقعی شما چیست؟ ورودتان به حوزه‌هاي مختلفی مثل نویسندگیکارگردانی، بازیگری،و غیره، گویی نوعی سراسیمگی را در روحیات شما نشان میدهد؟درست نیست؟

 

تئاتر زندگی اصلی من است. از زندگی واقعی من هم مهم‌تر است. من بعضی وقت‌ها فکر می‌کنموقتی روی صحنه نیستم، زندگی‌ام مَجازی است.تئاتر برای من بسیار مهم است. انتخاب من تئاتر است ولی زندگی اجتماعی ما در شرایطجامعه ما کاملاً روی دغدغه‌هاي فکری من تاثیر گذاشته است.

 

مسئله عشق و رابطه متقابل از زبان بهاره رهنما

به‌خصوص مسئله عشق و رابطه متقابل؛ جزو موضوعاتی است که من در نوشتن آن سبکخاص خودم را دارم وادامه داده‌ام. دغدغه ذهنی من هم بوده. در وهله اول، تئاتر دغدغه زندگیمن استو بعد ازآن دغدغه‌هاي اجتماعی برایم بسیار مطرح است.

 

دراین میان تاثیر کدام برآن یکی بیش‌تر است؟ دغدغه‌هاي اجتماعی یا تئاتر که زندگیتان است؟

 

طبیعتاً هر چیزی روی هر چیزی تاثیر میگذارد. سوالاتتان بسیار کلی است.شرایط اجتماعی روی مرگ،روی عشق، روی دستشویی رفتن و… تاثیر میگذارد.

 

بیوگرافی بهاره رهنما

بهاره رهنما متولد ۱۰ آذر ۱۳۵۲ درروستای هزاوه اراک، بازیگر استفارغ التحصیل لیسانس رشته حقوق قضایی از دانشگاه آزاد اسلامی است، علاوه بر بازیگری، داستان نویس، روزنامه نگار، سفیر دوستی، کافه و رستوران دار، نقاله خوان نیز می باشداز ۱۷ سالگی بازیگری واساسا بودن در دنیای هنر را تجربه کرده‌است و بعد ازآن شروع به نوشتن کرد و وارد دنیای نویسندگی هم شد اما بازهم این کارها جوابگوی انرژی و بلند پروازی هاي او نبود

بهاره رهنما به جای مهریه اش این هدیه را گرفت (همه چیز درباره بهاره رهنما)

برای همین نمایش نامه نوشت ودر کنار آن کارگردانی تئاتر را هم نیز تجربه کرد اما بیش‌تر از همه ی این ها به زن بودن و مادر بودنش افتخار میکند

 

نحوه ازدواج اول بهاره رهنما

روزی که پیمان را برای نخستین بار دیدم کاملا به یاد می‌آورمهفده ساله بودم و دانشجوی سال اول دانشگاه بخاطر سال‌ هایي که در دبیرستان جهشی خوانده بودم، زودتر وارد دانشگاه شدم یک روز وقتی از دانشگاه برمی‌ گشتم در خیابان ولی‌ عصر بطور اتفاقی باهم آشنا شدیم و این آشنایی درسال‌ هاي بعد، یعنی سال ۱۳۷۳، شکل جدی‌ تری بخود گرفت و ما باهم ازدواج کردیم

بهاره رهنما به جای مهریه اش این هدیه را گرفت (همه چیز درباره بهاره رهنما)

پریا قاسم خانی در حال حاضر در موسیقی فعالیت دارد، او رابطه بسیار گرم و صمیمی با مادرش دارد، بهاره رهنما بخاطر علاقه اش اسم پریا را در دست خود خالکوبی کرده‌است

 

خانه اي از بادکنک

یک‌ بار برای پریا تمام بادکنک‌ هاي یک بادکنک‌ فروش را خریدمحدود یک هفته اتاقش پر از بادکنک بود که البته یکی یکی می ترکیدند و ما از صدایشان کلی وحشت می‌کردیم. خودم وقتی بچه بودم، همیشه دوست داشتم یک دنیا بادکنک داشته باشم برای همین این‌کار فانتزی را برای پریا انجام دادم

 

خانه اي سینمایی پر از پوستر فیلم و …

خیلی‌ ها وقتی برای نخستین بار به خانه ما می‌‌ آیند با تعجب می‌ گویند چقدر خانه شما سینمایی است به نظرم خیلی طبیعی است وقتی شما در حرفه‌ اي فعالیت می‌ کنید و به نوعی هم به آن علاقه‌ مندید دوست دارید که این موضوع را در چیدمان خانه‌ تان هم لحاظ کنید

 

بهمین خاطر، من پوستر فیلم محبوبم، عاشقانه راکه برای من سراسر پر از خاطره است قاب کرده‌ام و به دیوار آویخته‌ ام تابلویی از عکس کاراکترهای محبوب و اثرگذار در سینما را هم درست کرده‌ ام و البته طبیعی است که بدلیل علاقه من و پیمان به کتاب، جاهای گوناگونی در خانه برای کتاب تعبیه شده باشد

بهاره رهنما به جای مهریه اش این هدیه را گرفت (همه چیز درباره بهاره رهنما)

بهاره رهنما و خانواده ای بازیگر

بهاره رهنما یک خانواده بازیگر تمام عیار دارد، اول خودش سپس همسرش پیمان قاسم خانی که هم کار بازیگری و هم کارگردانی و نویسندگی میکندسپس برادر شوهرش مهراب قاسم خوانی که هم نویسنده و کارگردانه و هم بازیگر سپس نوبت به شقایق دهقان همسر مهراب قاسم خوانی می رسد که او نیز از بازیگران قابلی است ودر آخر مادرش پروین قائم‌ مقامی که دراین سال ها کم بازیگری نکرده است البته دخترش دراین وادی حضور داشته است

 

بهاره رهنما وقتی مدل شد

بهار رهنما درسال ۹۴ به عنوان مانکن لباس برای برند RIMAAH چند کار تبلیغاتی انجام داد

بهاره رهنما به جای مهریه اش این هدیه را گرفت (همه چیز درباره بهاره رهنما)

طلاق بهاره رهنما از همسر اولش

در ماه هاي گذشته شایعات مختلفی درباره پایان زندگی مشترک بهاره رهنما بازیگر سینما و تلویزیون و پیمان قاسم خانی نویسنده سینما و تلویزیون شنیده می شدبا این حال قاسم خانی و همسرش که یک فرزند به نام پریا دارند دراین باره اظهار نظر شفاف نکردند، بهاره رهنما در جدید ترین گفتگوی خود درمورد طلاق از همسرش گفت : پیمان قاسمخانی قدیمی‌ ترین دوست زندگی من است و ما ۲۴، ۲۵ سال است که باهم دوستیم و ادامه پیدا نکردن زندگی مشترکمان دلیل نمی‌ شود که دوستیمان لطمه ببیند

 

ازدواج دوم بهاره رهنما

در ۴ شهریور ۱۳۹۶ خبر ازدواج دوم بهاره رهنما رسانه اي شد، انتشار عکسهای عروسی دوم بهاره رهنما با شخصی بنام امیرخسرو عباسی باعث شوک هواداران وی شد این خبر خیلی زود تایید شدامیر خسرو عباسی مالک برند آرایشی – بهداشتی هاینس و ژاکسیاست میباشد که باب آشنایی این دو از زمانی که خانوم رهنما مدل تبلیغاتی این برند بود شروع شد، واکنش هاي تندی علیه این ازدوج در فضای مجازی به راه انداخته شده‌است

بهاره رهنما به جای مهریه اش این هدیه را گرفت (همه چیز درباره بهاره رهنما)

رستوران داری بهاره رهنما

رهنما به عنوان شغل دوم مثل اکثر بازیگران به رستوران داری روی آورده است، این رستوران که گوزن نام دارد، در سعادت آباد قرار گرفته و بهاره رهنما در روزهای مختلف در آنجا به نمایشنامه خوانی میپردازد

بهاره رهنما به جای مهریه اش این هدیه را گرفت (همه چیز درباره بهاره رهنما)

خیریه در گوزن

بهاره رهنما خودش یکی از مشتریان پر و پا قرص گالری هاي عکس و نقاشی استبرای همین هم دراین کافه رستوران دست بکار جالبی زده که استفاده از تابلوهای متغیر روی دیوار است. او هرماه از هنرمند جوانی که کارهای قابل توجهی ارائه داده کارهایش را می‌گیرد و روی دیوار کافه رستوران نصب میکند و قیمتش را هم زیر آن مینویسد تا هر شخصی تمایل داشت آنرا خریداری کن …سود این‌کار هم به نفع بچه هایي است که درگیر بیماری هاي خاص هستند

 

فیلم شناسی بهاره رهنما

او فعالیت بسیار گسترده اي در حوزه هاي مختلف سینما، تئاتر، شبکه نمایش، مجموعه تلویزیونی داشته ودر این سال‌ها در بیش از صد اثر نمایشی و تصویری حضور داشته ودر این بین به عنوان نویسنده در چند سریال هم کار کرده‌است

 

فوتبالی هستید ؟

من حتی اگر فوتبال را دوست نداشته باشم هم مجبورم با آن کنار بیایم و به صورت اتوماتیک وار به روز میشوم ! «خنده» مگر میشود که همسر پیمان قاسم خانی باشم و از فوتبال بی خبر باشم ؟ «قسمتی از گفتگو با بهراه رهنما قبل از طلاق»در خانه ما آن قدر درمورد فوتبال بحث میشود و حرف می زنند که آدم خود بخود در جریان همه ی چیز قرار میگیرد و من مستثنی از این اخبار و بروز بودن نیستم

 

طرفدار استقلال یا پرسپولیس

چون من آن اوایل پرسپولیسی بودم و حتی جند بار آقای فرشاد پیوس را دیدموقتی دبیرستان بودم. بخاطر دوستی و معاشرت یکی از نزدیکانم با آقای پیوس ایشان را دیدم و چون خوب گل می زد، بیش‌تر پرسپولیسی بودم اما وقتی ماجرای آقای حجازی پیش آمد تحت تاثیر شجاعت و حمایت او از مردم قرار گرفتم. خیلی زود یک نامه برای آقای حجازی نوشتم و گفتم که استقلالی شده ام همین حالا هم گیج می‌زنم و هنوز نمی‌دانم که آبی باشم یا قرمز !

بهاره رهنما به جای مهریه اش این هدیه را گرفت (همه چیز درباره بهاره رهنما)

کتاب هایش

– ۴ چهارشنبه و یک کلاه‌گیس
– مالیخولیای محبوب من
– زن باران
– ماه ۷ شب

 

تهیه کننده موسیقی

رهنما، بازیگری که سالهاست در عرصه سینما و تئاتر کشور فعال است تهیه کنندگی آلبوم علی شوکت، خواننده جوان موسیقی راک را در کارنامه خود دارد، آلبومی که چند ترانه آن نیز از کتاب زن باران رهنما استسفیر دوستی انجمن هموفیلی ایران و سفیر انجمن حمایت از حقوق کودکان هم میباشد

 

بهاره رهنما و ماجرای عمل و گذاشتن بالون معده

بعد از تولد پریا طی یکسال ۳۰ کیلو گرم وزنم را کم کردمورزش و پیاده‌ روی را هم فراموش نمی‌ کردم ولی این کارها موثر نبود تا این که به فکر گذاشتن بالون معده افتادم، بالون گذاشتم ولی این‌کار باعث شد مسیر کاهش وزن دشوارتر شود. ۱۰ کیلو گرم با گذاشتن بالون وزن کم کردم ولی با خروج بالون دچار ۱۸ کیلو گرم اضافه وزن شدم این روش نه‌تنها موثر نبود، بلکه در طول مدتی که بالون داخل معده من بود، درد زیادی داشتم. از آنجا که آدم صبوری هستم، سعی میکردم تحمل کنم

 

سریال های تلویزیونی بهاره رهنما

– کشیک قلب «١٣٩۵»
– غیرعلنی «۱۳۹۴»
– خوب بد زشت «۱۳۹۳»
– پژمان «۱۳۹۲»
– خدانگهدار بچه «۱۳۹۱»
– چک برگشتی «۱۳۹۰»
– گاوصندوق «۱۳۸۸»
– مأمور بدرقه «۱۳۸۷»
– مرد هزار چهره «۱۳۸۶»
– کتاب فروشی هدهد «۱۳۸۵»
– زیر زمین «۱۳۸۵»
– من یک مستأجرم «۱۳۸۲»
– روشنتر از خاموشی «۱۳۸۲»
– داستان یک شهر۲ «۱۳۷۹»
– بازگشت به خانه «۱۳۷۵»

 

فیلم های سینمایی بهاره رهنما

– خوب، بد، جلف – ۱۳۹۵
– آس و پاس – ۱۳۹۵
– ۳۶۰ درجه – ۱۳۹۳
– طبقه حساس – ۱۳۹۲
– آشنایی با لیلا – ۱۳۹۲
– بچگیتو فراموش نکن – ۱۳۹۰
– خنده در باران – ۱۳۹۰
– جرم – ۱۳۸۹
– زنان ونوسی، مردان مریخی – ۱۳۸۹
– زن‌ها شگفت انگیزند – ۱۳۸۹
– هرچی خدا بخواد – ۱۳۸۹
– ورود آقایان ممنوع – ۱۳۸۹
– عروسک – ۱۳۸۸
– بعد از ظهر سگی سگی – ۱۳۸۸
– پوپک و مش ماشاالله – ۱۳۸۸
– سن پطرزبورگ – ۱۳۸۸
– ورود زنده‌ها ممنوع – ۱۳۸۸
– چارچنگولی – ۱۳۸۷
– ده رقمی – ۱۳۸۷
– توفیق اجباری – ۱۳۸۶
– دایره زنگی – ۱۳۸۶
– شبانه – ۱۳۸۳
– ماجراهای اینترنتی «چای نت» – ۱۳۸۳
– گاوخونی – ۱۳۸۱
– نان و عشق و موتور ۱۰۰۰ – ۱۳۸۰
– بچه‌ هاي بد – ۱۳۷۹
– بادام‌ هاي تلخ – ۱۳۷۶
– عاشقانه – ۱۳۷۴
– غزال – ۱۳۷۴
– افعی – ۱۳۷۱

 

شبکه نمایش خانگی بهاره رهنما

– شام ایرانی – ۱۳۹۰
– ساخت ایران – ۱۳۹۰
– شرف خانواده فاضل – ۱۳۹۲

 

فیلمنامه

– شبهای برره «یکی از نویسندگان» – ۱۳۸۴
– باغ مظفر «یکی از نویسندگان» – ۱۳۸۵
– شمس العماره «یکی از نویسندگان» – ۱۳۸۸

بهاره رهنما بجای مهریه اش این هدیه را گرفت «همه ی چیز درباره بهاره رهنما»

 

سایت تفریحی فان کلوب بهترین سایت تفریحی ایران